რა არის WOOP და როგორ ვაქციოთ ჩვენი სურვილები რეალობად
ალბათ, გსმენიათ გამოთქმა: “თუ რაღაცაზე ოცნება შეგიძლია, ესე იგი ამას მიაღწევ კიდევაც.” ეთანხმებით ამ აზრს?
ერგონომიკა – ანუ როგორ გავხადოთ ჯდომა ნაკლებად საზიანო
ცნობილია, რომ დიდი ხნის განმავლობაში ჯდომა ორგანიზმისთვის საზიანოა. ამასთან ერთად, არასწორად ჯდომამ შეიძლება კიდევ უფრო მეტი ჯანმრთელობის პრობლემა შეგვიქმნას.
რა განსხვავებაა შფოთვას და ნერვიულობას შორის და რა შემთხვევაში ხდება შფოთვა პრობლემა?
ხშირად, ერთნაირი მნიშვნელობით ვიყენებთ სიტყვებს “შფოთვა” და “ნერვიულობა”. სინამდვილეში, ეს ორი, ერთმანეთისგან განსხვავებული ფსიქოლოგიური მდგომარეობებია.
9 ქალი ფილოსოფოსი, როგორც თქვენი შთაგონების წყარო
როდესაც საქმე ფილოსოფოსებზე მიდგება ხოლმე, რატომღაც ყოველთვის ანტიკური დროის მოაზროვნეებს წარმოვიდგენთ: არისტოტელე, პლატონი, სოკრატე..
რა არის საკუთარ თავზე ზრუნვა (Self care) და როგორ შემოვიტანოთ ის ჩვენს ცხოვრებაში
საკუთარ თავზე ზრუნვა არ მოიცავს მხოლოდ ფიზიკურ აქტივობებს, როგორიცაა მაგალითად ჯანსაღი კვება, კარგი ძილი და სხვა. ის სხვადასხვა სახით არსებობს და ეხება ჩვენი ცხოვრების ყველა ასპექტს.
5 ჯანსაღი სოუსისა და დრესინგის რეცეპტი
სოუსებისა და დრესინგების გარეშე მრავალფეროვანი და გემრიელი კერძების მომზადება შეუძლებელი თუ არა, რთული ნამდვილადაა.
როგორ შევინახოთ პროდუქტები დიდი ხნით
დატვირთული დღის რეჟიმის გამო, ხანდახან ნაყიდი პროდუქტების გამოყენებასაც ვერ ვასწრებთ, რომ ისინი უკვე გაფუჭებას იწყებს.
რატომ არის ემოციების გაზიარება მნიშვნელოვანი?
კვლევების თანახმად, რაც უფრო მეტად ვცდილობთ გრძნობების დათრგუნვას, მით უფრო ძლიერი გავლენა აქვთ მათ ჩვენს მენტალურ და ფიზიკურ ჯანმრთელობაზე.
რა არის Deep work და რატომ არის ის მნიშვნელოვანი
როგორც წესი, სამუშაო დღის განმავლობაში უამრავ შეტყობინებას, მეილსა და ნოტიფიკაციას ვიღებთ. მუშაობის დროს ერთდროულად რამდენიმე გვერდი გვაქვს გახსნილი და ყოველ 5-10 წუთში ან ტელეფონს ვამოწმებთ, ან ინსტაგრამისა და ფეისბუქის ფიდს ვსქროლავთ.
როგორ შევხვდეთ სირთულეებს უფრო ეფექტურად?
ნებისმიერი ნეგატიური ცვლილება განსხვავებულად მოქმედებს ადამიანებზე და მათში უნიკალურ ემოციებსა თუ აზრებს იწვევს.
რა არის ცრურწმენა და საიდან მოდის ყველაზე გავრცელებული ცრურწმენები?
ცრურწმენა ერთგვარი ირაციონალური ქცევაა, რომელიც ხშირად ჩვენდა უნებურად განსაზღვრავს ჩვენს ბევრ ქმედებას.
6 დესერტი თეთრი შაქრისა და თეთრი ფქვილის გარეშე
ხშირად ფიქრობენ, რომ ჯანსაღი კვება ტკბილ და გემრიელ დესერტებზე უარის თქმას ნიშნავს. არადა, სულაც არ არის აუცილებელი საყვარელი ნუგბარისგან თავი შეიკავოთ.