• სესიები ტარდება ინგლისურ ენაზე

• მცირე  ჯგუფები (მაქსიმუმ 10 ადამიანი)

• ინდივიდუალური კონსულტაციები ინსტრუქტორთან

• კვლევებზე დაფუძნებული პრაქტიკა

• აქცენტი მენტალურ, ემოციურ და ფიზიკურ კეთილდღეობაზე

• იოგას ფილოსოფიისა და ფსიქოთერაპიის შერწყმა

• პრანაიამა (სუნთქვითი ვარჯიშები)

• აწმყოზე კონცენტრაცია/მედიტაცია

• სხეულზე ინდივიდუალურად მორგებული ასანები

• ვინიასა, ჰათჰა, ინი, გამაჯანსაღებელი იოგა

• მოქნილობის, ენერგიულობის და ბალანსის გაუმჯობესება

‎ ‎

გაფრთხილება :   

თუ გაწუხებთ კისრის, ხერხემლის ან სახსრების ტკივილი, დაბალი ან მაღალი წნევა, გულთან დაკავშირებული პრობლემები, მიღებული გაქვთ თავის, ხერხემლის ან სახსრების ტრავმა ან ხართ ორსულად, გთხოვთ, იოგის დაწყებამდე, კონსულტაცია გაიაროთ ექიმთან.